COURS DE YOGA À BOUCHERVILLE PRIVÉ, À DOMICILE OU EN STUDIO
Des cours privés adaptés à ton corps, dans ton quartier ou chez toi.
Une professeure de yoga depuis 25 ans. Pas de studio bondé. Un cours conçu pour toi, pas pour le groupe.
Tu cherches un yoga sans salle de 30 personnes où personne ne voit ta posture ? J'arrive chez toi, je corrige en temps réel, je m'adapte à ton corps et je t'offre des exercices personnalisés.
« Ici, ton alignement est corrigé en temps réel. Aucun niveau requis, aucun groupe anonyme. Juste toi, ton corps, et une vraie attention. »
Un studio ne peut pas faire ça.
YOGA PRIVÉ À DOMICILE À BOUCHERVILLE: CE QUE TU NE TROUVES PAS DANS UN STUDIO
Quand je me déplace chez toi à Boucherville, je vois ta façon naturelle de te tenir, tes habitudes posturales. Je peux corriger ce qu'une caméra ou un professeur en fond de salle ne voit jamais.
Les studios de yoga sur la Rive-Sud offrent de bons cours collectifs. Mais dans un groupe de 15 à 25 personnes, le professeur ne peut pas ajuster chaque alignement, ni adapter le cours à ton genou gauche douloureux ou à ta fatigue de la semaine.
Chaque séance commence par un bilan rapide : comment tu te sens aujourd'hui
Les postures sont sélectionnées en fonction de toi pas d'un programme fixe
Aucun déplacement, aucun stationnement, aucune pression de « bien paraître »
Je me déplace.
Toi, tu restes chez toi.
PROFESSEURE DE YOGA À BOUCHERVILLE
J'ai vécu à Boucherville, c'est comme ma deuxième maison. Ce n'est pas un argument marketing, c'est une réalité concrète qui veut dire que je connais les secteurs, les quartiers, les horaires réalistes pour me déplacer sans te faire attendre.
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Boucherville (tous les secteurs)
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Saint-Lambert
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Longueuil (Vieux-Longueuil, Saint-Hubert, Greenfield Park)
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Brossard
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Saint-Bruno-de-Montarville
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Sainte-Julie
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Beloeil
Tu es juste en dehors de ces zones ? Écris-moi — si c'est faisable, je le fais.
COURS DE YOGA ADAPTÉS À BOUCHERVILLE TOUS LES NIVEAUX, TOUS LES ÂGES
Pas besoin d'être souple.
Besoin d'être prêt à commencer.
La majorité de mes élèves à Boucherville et sur la Rive-Sud ne viennent pas du yoga. Ils et elles commencent après 40, 50 ou 60 ans, souvent avec une douleur chronique, une fatigue persistante ou simplement l'envie de retrouver un espace pour eux.
« J'ai peur de ne pas être assez en forme. »
« Je n'aime pas le yoga chaud, le yoga flow ou les classes bondées. Je me demande si je suis assez bon(ne), ou assez souple »
« J'ai des problèmes de dos, est-ce que c'est pour moi ? »
Ces inquiétudes sont normales et elles disparaissent en général dès le premier cours, parce qu'on part de là où tu en es, pas de là où tu devrais être.
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Reprise après blessure ou chirurgie (personne en convalescence physique ou mentale)
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Gestion du stress et du système nerveux par le mouvement
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Yoga pour les personnes en périménopause ou ménopause
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Pratique régulière pour maintenir mobilité et équilibre après 50 ans
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Débutants complets qui n'ont jamais mis les pieds sur un tapis
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Personnes cherchant un suivi personnalisé dans le temps
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Personnes en convalescence physique ou mentale.
« Je n'ai pas de profil type d'élève. J'ai des corps différents, des histoires différentes et une affection innée pour chacun. »
YOGA PRIVÉ ET SEMI-PRIVÉ À BOUCHERVILLE FORMATS ET TARIFS
Seul·e, à deux, ou en petit groupe
c'est toi qui choisis.
Cours privé individuel
Un cours 100 % centré sur toi. L'option la plus rapide pour progresser, la plus adaptée si tu as des douleurs ou des contraintes physiques spécifiques. À ton domicile à Boucherville ou en ligne.
Duo ou petit groupe
Tu pratiques avec un(e) ami(e), conjoint(e) ou membre de la famille. L'ambiance est plus légère — mais le regard reste personnalisé. Idéal pour créer une routine à deux. Maximum 4 personnes.
En ligne (FR ou EN)
Tu voyages, tu travailles de la maison, tu préfères ta cuisine au salon ? On se connecte. La correction se fait par caméra, en temps réel. Plusieurs élèves de la Rive-Sud ont commencé en ligne avant de passer au présentiel.
Leurs mots, pas les miens.
AVIS SUR LES COURS DE YOGA À BOUCHERVILLE
« Sandia », ton nom doit certainement vouloir dire générosité et sagesse !!
Tu nous apportes que bonheur et douceur à chacune de nos retrouvailles avec notre corps !
Au plaisir de te retrouver le plus longtemps possible.
Nicole & Lucie
Les séances de yoga avec Sandia sont comme des îlots de douceur dans le brouhaha du quotidien. Elle nous accueille dès notre arrivée avec un large sourire et nous guide par la suite vers un grand moment de détente au son de sa voix apaisante. Le temps s’arrête alors pour faire place au calme, à la douceur, à la lenteur et à la bienveillance.
Claudia
Sandia is a terrific instructor. She is very in tune with her students’ abilities/limitations and work around them. I’ve tried yoga in the past but did not obtain the same level of success as I did in Sandia’s class. I highly recommend Sandia, especially for those that have physical limitations or are beginners to yoga
Roberto
Ce qu'on me demande
le plus souvent.
QUESTIONS FRÉQUENTES — YOGA PRIVÉ À BOUCHERVILLE
Tu te déplaces vraiment chez moi à Boucherville ?
Oui. Je me déplace vers toi avec les accessoires. Tu n'as besoin que d'un tapis et d'un espace pour nous 2.
Est-ce que j'ai besoin de mon propre tapis de yoga ?
Depuis la pandémie, nous ne fournissons plus les tapis. Je te conseille d'avoir ton propre tapis
Combien de temps dure un cours privé ?
En général 60 ou 90 minutes selon le format choisi. On définit la durée ensemble au moment de la prise de rendez-vous.
Je reprends après une blessure au dos, est-ce que c'est pour moi ?
Oui, c'est même l'une des raisons les plus courantes pour choisir un cours privé. Je travaille avec des élèves en rétablissement depuis 25 ans. Si tu as un suivi en physio, on peut coordonner.
Est-ce que les cours sont couverts par mes assurances ?
Certaines assurances privées couvrent les cours de yoga lorsqu'ils sont dispensés par une professeure certifiée. Vérifie directement auprès de ton assureur les détails de ta couverture.
Je suis disponible seulement en avant-midi — tu as de la disponibilité ?
Oui. Mon horaire est flexible, incluant les avant-midis en semaine et certaines fins de semaine. On en discute au moment de la prise de rendez-vous.
Une seule séance d'essai
pour savoir si c'est fait pour toi.
RÉSERVER UNE SÉANCE DÉCOUVERTE : YOGA PRIVÉ À DOMICILE À BOUCHERVILLE
Je te propose une séance découverte pour qu'on puisse se rencontrer, que je comprenne ce que tu cherches, et qu'on voie ensemble si mon approche correspond à ce dont tu as besoin. Aucun engagement. Aucune pression.
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