COURS DE YOGA THÉRAPEUTIQUE PRIVÉ ET
SEMI-PRIVÉ À DOMICILE, EN STUDIO OU EN LIGNE
Un cours qui t'est dédié, construit autour de ton corps
Chaque posture corrigée. Chaque alignement ajusté. Parce que ton corps mérite une attention que tu ne trouveras jamais dans une salle bondée.
Depuis 25 ans, j'enseigne le yoga avec une formation poussée en anatomie et en alignement. Ici, la pratique s'adapte à toi — ta morphologie, tes tensions, tes objectifs, ton rythme. Pas l'inverse.
Aucun niveau requis : débutant, intermédiaire, en reprise après blessure
Postures ajustées à ta réalité corporelle, séance après séance
Format flexible : chez toi, en espace partenaire ou en ligne
Du yoga de précision. Chaleureux, accessible, mais précis.
La différence, c'est l'attention. Pas le style.
YOGA ANATOMIQUE ET ALIGNEMENT : UNE APPROCHE QUI RESPECTE TON CORPS
Dans un cours collectif, la professeure gère entre 10 et 30 corps à la fois. Ici, elle gère le tien.
Ma spécialisation en anatomie me permet de repérer en quelques secondes ce qui compense, ce qui comprime, ce qui fatigue. Je ne te fais pas juste "tenir une posture". Je t'explique ce qu'elle fait dans ton corps, pourquoi elle compte, et comment l'adapter si tu as une douleur au genou, une épaule fragile ou un bas du dos capricieux.
Correction active à chaque séance, pas un simple regard de loin
Explication du "pourquoi" derrière chaque posture pour que tu comprennes ton corps
Adaptations systématiques pour les douleurs chroniques, les raideurs, les blessures passées
Séquences construites sur mesure selon tes objectifs du moment
COURS DE YOGA PRIVÉ, DUO OU EN LIGNE :
FORMULES SUR MESURE À MONTRÉAL, RIVE SUD OU EN LIGNE
Privé, en duo ou en ligne:
tu choisis ce qui s'intègre dans ta vie.
Trois formats, une même qualité d'attention.
Aucun ne ressemble à un cours collectif.
Privé à domicile
Je me déplace chez toi sur la Rive-Sud. Tu n'as pas à chercher un stationnement, à te presser après le travail ou à sortir par moins 20. Tu poses ton tapis dans ton salon. J'arrive.
Attention totale· progression rapide · Format 60 ou 75 minutes · Disponible en avant-midi, après-midi ou soirée
Duo ou petit groupe
Pratique avec une amie, une collègue ou en famille. Le coût est partagé, la qualité d'attention reste haute, je ne dépasse jamais 4 personnes.
Plus fun pour maintenir la motivation à deux
· Tarif par personne plus accessible
· Même niveau d'adaptation individuelle
En ligne (FR ou EN)
Une vraie séance guidée en direct, pas une vidéo préenregistrée. Tu vois ce que je vois. Je corrige tes alignements via caméra, j'adapte en temps réel.
Disponible partout au Québec
Séances en français ou en anglais
Idéal si tu voyages ou télétravailles
Une séance, c'est bien.
Huit séances, c'est une transformation.
FORFAITS YOGA PRIVÉ 8 ET 12 SÉANCES : PROGRESSION GARANTIE
Le yoga fait ses effets en profondeur quand il devient une habitude. C'est pour ça que je travaille principalement en forfaits.
Forfait 8 séances : idéal pour démarrer et ressentir les premiers résultats durables
Forfait 12 séances : pour celles qui veulent aller loin et bâtir une vraie pratique de fond
Économies progressives sur les forfaits vs séances à l'unité
Reçus émis pour la majorité des assurances privées
Les détails des tarifs, les économies par forfait et les assurances acceptées se trouvent sur la page Tarifs.
Je ne compte pas les séances. Je regarde ce que ton corps fait entre elles.
YOGA ADAPTÉ POUR PERSONNES DE 15 À 90 ANS. DÉBUTANTS, AMOCHÉS OU CURIEUX.
Si tu te reconnais ici, tu es au bon endroit.
Tu n'as jamais fait de yoga et tu ne sais pas par où commencer
Tu reprends une pratique après des années (ou des décennies) d'absence
Tu as des douleurs au dos, aux épaules, aux genoux, ou une tension chronique
Tu veux te sentir mieux dans ton corps sans compétition ni jugement
Tu cherches une vraie relation avec une professeure qui te connaît
Tu préfères la qualité d'un accompagnement individualisé
Ce yoga n'est pas pour toi si tu cherches un cours de performance, un défi extrême ou une séance YouTube à 5h du matin. Ici, on travaille en profondeur, avec douceur et précision.
Pas besoin de venir à moi. C'est moi qui viens à toi.
COURS DE YOGA À DOMICILE : MONTRÉAL, BOUCHERVILLE, SAINT-LAMBERT, LONGUEUIL, BROSSARD ET ENVIRONS
Je dessers Montréal et toute la Rive-Sud en déplacement à domicile. Choisis ta ville pour voir les détails de ma disponibilité dans ton secteur :
-
Montréal
-
Longueuil
-
Boucherville
-
Brossard
-
Et environs (Rive Sud, Rive Nord, Estrie)
Tu habites ailleurs sur la Rive-Sud ? Écris-moi — je fais de mon mieux pour m'adapter.
Leurs mots, pas les miens.
TÉMOIGNAGES — COURS DE YOGA PRIVÉ
Sandia est une professeure de yoga tout à fait fantastique! Elle est unique : à chaque cours, elle nous transporte dans un voyage intérieur. Elle sait choisir les bons mots ainsi que les bonnes postures pour nous bercer dans une pratique tout à fait hors pair. Elle possède des connaissances en yoga et en anatomie très approfondies pour toujours bien nous guider. Je l'ai rencontré il y a quelques années et je n'ai jamais pu m'en départir ! L'essayer, c'est l'adopter !
Isabelle
Durant les cours, Sandia nous guide avec toute son expertise et sa douceur réconfortante pour relâcher les tensions de notre corps avec brio. Cela fait toute une différence dans mon quotidien, où je respire et bouge tellement mieux! À intégrer sur une base régulière à son horaire.
Christian
J’apprécie énormément les séances de yoga restaurateur avec Sandia. Elle crée une ambiance douce et apaisante et nous guide tout au long de la séance avec sa voix calme et reposante. Pour moi, c’est un moment privilégié dans ma semaine qui me permet de décrocher, de ralentir et de relaxer autant physiquement que mentalement. Je ressors de chaque séance détendu et ressourcé. Un vrai moment de bien-être que j’attends avec plaisir chaque semaine.
Marc
Ce qu'on me demande
le plus souvent.
QUESTIONS FRÉQUENTES — YOGA PRIVÉ ET THÉRAPEUTIQUE
Est-ce que je dois avoir de l'expérience en yoga pour commencer ?
Non. La majorité de mes clientes débutent sans aucune expérience. C'est précisément pour ça que le format privé fonctionne : tu apprends à ton rythme, sans te comparer à personne.
Est-ce que tu te déplaces vraiment à domicile ?
chez toi si tu habites à Montréal ou sur la Rive Sud - Boucherville, Saint-Lambert, Longueuil, Brossard et environs. Tu n'as besoin que d'un tapis et d'un espace d'environ 2 mètres sur 2.
Est-ce que les cours de yoga sont couverts par les assurances ?
Certaines assurances privées couvrent les cours de yoga lorsqu'ils sont dispensés par une professeure certifiée. Vérifie directement auprès de ton assureur les détails de ta couverture.
Quelle est la différence entre un cours privé et un duo ?
En cours privé, la séance est construite uniquement pour toi. En duo, elle est adaptée pour deux personnes avec des objectifs similaires. L'attention reste haute — je ne dépasse jamais 4 personnes en petit groupe.
Est-ce que les séances en ligne sont aussi efficaces ?
Oui, à condition d'avoir une caméra et un bon éclairage. Je corrige les alignements en temps réel via la caméra. Mes clientes en ligne progressent au même rythme que celles en présentiel.
Comment se déroule la première séance ?
On commence toujours par un échange de 10 à 15 minutes pour comprendre ton corps, tes objectifs et tes éventuelles douleurs. Ensuite on pratique. À la fin, je te donne une ou deux choses concrètes à garder entre les séances.
Tu mérites un cours qui te ressemble.
COURS DE YOGA PRIVÉ À BOUCHERVILLE
PRENDRE RENDEZ-VOUS AVEC SANDIA
Pas un cours collectif où la professeure te voit deux fois pendant 60 minutes. Un cours construit pour toi, avec une praticienne qui connaît ton corps, tes limites et tes progrès. La première séance découverte, c'est l'occasion de voir si on est faits pour travailler ensemble. Sans pression. Sans engagement.
Une question avant de réserver?