Cours en présentiel

Description du service

Cours en présence YOGA RESTAURATEUR = Mercredi 19h30 et Vendredi 18h au studio Awen (213 rue St Jean à Longueuil). Ce type de yoga est selon moi, la porte d'entrée dans l'Univers du yoga; la découverte de soi, en douceur, sans musculature ou effort, le don du lâcher prise, l'accès au Grand calme, à l'ancrage et à la notion de gravité. Durant ce cours on abandonne nos muscles corporels et nos pensées, pour découvrir la Présence. Et puis, on s'étire en profondeur et on bouge très lentement, la plupart du temps allongés sur nos tapis. L'objectif est d'apprendre à s'étirer et à respirer afin de plonger dans la profondeur de ce grand silence salvateur où une musique cadence le temps qui passe et nous enlace dans une sensation de bien-être profond. *Ces cours sont destinés à nous apprendre le lâcher prise et servent en même temps à ouvrir, décoincer, étirer et explorer notre corps en profondeur. OUVERTS À TOUS, peu importe votre état de santé. Il faut juste être capable de s'allonger au sol et y être à son aise. YOGA DYNAMIQUE - mercredi 17h45 Bistro Awen, 213 Rue St jean Longueuil. Comme dans un parcours calculé pour respecter le rythme de votre corps et de vos muscles, dépendant de la saison et des facteurs influents du moment, je vous concocte un cours qui rallie étirements, renforcement, cardio, mobilité, équilibre et détente. Ce cours est assez « physique ». Il requiert une certaine endurance, un certain souffle. L’essayer c’est l’adopter. Je vous invite à rester toujours curieux et voir par vous-mêmes. * Ces cours visent à découvrir diverses méthodes de mouvements et se surprendre soi-même à bouger, suer, rire et se détendre tout à la fois. Une découverte à chaque fois ! YOGA POUR TOUS - Vendredi 15h45 au Bistro Awen (213 rue St Jean à Longueuil) Comment décompresser et bouger sans se faire mal, sans partir sur la fréquence du stress et de l’adrénaline ? Comment créer des mouvements qui font du sens, sans se fatiguer mais au contraire, en se renforçant et s’énergisant pour la soirée et la fin de semaine. Renforcer les muscles les plus importants, assouplir ceux qui sont tout le temps contractés, bref, se découvrir en mouvement et trouver une forme de stabilité et de calme.