Cours en ligne

Description du service

Yoga Dynamique (samedi 10h): Comme dans un parcours calculé pour respecter le rythme de votre corps et de vos muscles, dépendant de la saison et de l’heure, de la journée dans la semaine et du climat ce jour-là, je vous concocte un cours qui rallie étirements, renforcement, cardio, équilibre et détente. Ce cours est assez « physique ». Il requiert une certaine endurance, un certain souffle. L’essayer c’est l’adopter. Je vous invite à rester toujours curieux et voir par vous-mêmes. Yoga pour tous (vendredi 9h30 et 14h): Comment décompresser et bouger sans se faire mal, sans partir sur la fréquence du stress et de l’adrénaline ? Comment créé des mouvements qui font du sens, sans se fatiguer mais au contraire, en se renforçant et s’énergisant pour toute la journée. Renforcer les muscles les plus importants, assouplir ceux qui sont tout le temps contractés et nous fatiguent, etc… Je vous invite à non seulement bouger mais également reconnecter corps, cœur et esprit afin de ne pas vous perdre dans votre mental pour la fin de semaine à venir !